Антицелюлітний масаж

На сьогодні целюліт є проблемою багатьох жінок. Причина цієї недуги полягає в набряку стінок дрібних судин і в порушеннях лімфо-і кровообігу. Поліпшити стан стінок судин, а також стимулювати обіг крові та лімфи в місцях ураження целюлітом надає допомогу особливий масаж.

Антицелюлітний масаж заснований на застосуванні особливих технік мануального дії на різні ділянки тіла і спрямований на усунення небажаних жирових відкладень, а значить на порятунок від целюліту і зайвої ваги. Важливим є та й те, що антицелюлітний масаж є хорошим засобом при виведенні шлаків з організму, а також сприяє поліпшенню протікання обмінних процесів.

Методи дії

Антицелюлітний масаж в своїй основі припускає проведення точкового натискання на ділянки тіла, схильні до целюліту. Така дія виступає в якості механізму, що змушує діяльно працювати клітини і активізують обмінні внутрішньоклітинні процеси.

Перед сеансом масажу на місце, піддане целюліту, наносять особливі антицелюлітні креми і гелі. Варто врахувати, що антицелюлітні засоби самі по собі не діють, а лише беруть участь в процесі масажу. Всі мануальні дії при масажі впливають на глибокі шари жирової тканини, відновлюючи основні шкірні функції.

Порядок проведення масажу, вибір прийомів залежить від стадії розвитку целюліту. При проведенні загального масажу проти целюліту використовуються такі прийоми, як погладжування, розтирання. Дані прийоми спрямовані на відновлення функціональності судин. Підвищує ефективність виконання антицелюлітного масажу локальна дія, яке активує процеси обміну речовин в шкірі і клітковині. Локальна дія складається з погладжування, розминання та розтирання, які здійснюються на проблемній ділянці. При погладжуванні кінчики пальців ковзають по шкірі. Даним прийомом починається і закінчується масаж. Його мета полягає в поліпшенні звернення крові в капілярах, розташованих у верхніх шарах шкіри.

При розтиранні пальці кисті розставляються ширше і вже з величезним натисканням впливають на ділянки шкіри (зміщують її). Розтирання сприяє збільшенню шкірного тонусу і поступового позбавлення від підшкірних жирів.

Після розтирання слід прийом «натиснення». Розрізняють поверхневе і глибоке натиснення при антицеллюлитном масажі. При поверхневому натисканні шкіру відтягують і відпускають, тим самим розм'якшуючи шкірний покрив. Глибоке розминання характеризується захопленням шкірного ділянки та її розминання. Мета розминання - порятунок певних ділянок від целюліту і збільшення м'язового тонусу.

Також при антицеллюлитном масажі використовується прийом «поплескування», який складається з ритмічних ударів певної сили і здійснюються фалангами пальців по массируемому місця.

При прийомі «захоплення» масажист хапальними рухами масажує ділянки тіла, схильні до целюліту. Під час даної процедури збільшується кровообіг і нормалізується діяльність судин.

Вплив антицелюлітного масажу

Як же антицелюлітний масаж надає допомогу досягти бажаного результату? Справа в тому, що всі маніпуляції, що проводяться масажистом, спрямовані на розвиток білків колагену і еластину, які ще називають «білками юності», на поліпшення кровообігу і відтоку лімфи. Всі ці процеси в сукупності сприяють позбавленню від надлишків жирових клітин. Як результат проведення курсу антицелюлітного масажу - відновлення пружності стегон, сідниць і не тільки. До того ж, масаж дозволяє зміцнити м'язовий тонус, скорегувати форми і покращити фігуру. Крім усього цього, антицелюлітний масаж робить роль профілактичного засобу проти патологічного розростання сполучних тканин, які утворюють ефект «апельсинової кірки» на шкірі. Грамотно проведений масаж дозволяє позбутися як від причин захворювання, так і від зовнішніх проявів.

Виконання вправ

Для порятунку від целюліту на різних ділянках тіла використовуються різні методики дії. Розглянемо деякі з них. Так, при проведенні антицелюлітного масажу в області живота, стегон і сідниць, використовується прийом розминання, при якому кісточки пальців при стислій в кулак руці розтирають шкіру по напряму зверху - вниз. Дана процедура здійснюється, поки шкіра не почервоніє від припливу крові. Також можна застосовувати прийом розминання шкіри величезним і вказівним пальцями, які утворюють трикутник з шкіряним покривом. При розминці пальці натискають на шкіру і рівномірно спускаються вниз.

При масажі колін, а також сідниць і стегон, використовується прийом розминання. Складені пальці масажують ділянку шкіри круговими рухами з легким натисканням. Кругові рухи здійснюються як зібраними пальцями (з другого по п'ятий), так і величезним пальцем (двома руками) одночасно. Руки поряд з цим наближаються один до одного.

Для порятунку целюліту на стегнах і внутрішній стороні рук використовується прийом загарбання шкіри. Шкіра захоплюється між рештою і великим пальцем, розгладжується по напряму вгору. Захоплення не повинен бути сильним, в неприємному випадку можлива поява синців.

Якщо не вистачає часу і засобів на походи по салонах краси з метою порятунку від целюліту, то нескладні вправи можна проробляти і самостійно. І в тому і в іншому випадку результат не змусить себе довго чекати.