Перше. Класичний масаж є загальним початком для всіх інших видів масажу, скажімо навіть так - «батько всіх технік масажу». У будь-якому класичному масажі використовуються 4 основних послідовних етапи: погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Ще раз підкреслю - послідовних. Чому? Тому що саме в такій послідовності масажист плавно збільшує пасивну навантаження на організм, і кожен етап робить хорошу підготовку для подальшого. Іншими словами, робити масаж в іншій послідовності, а тим більше, без проведення хоча б одного з етапів, значно менш ефективно ніж у звичній.
         Друге. Другою важливою складовою будь-якого масажу є темп. Класичний масаж є середнім по темпу між інтенсивним і релакс, так як інтенсивний потрібен для хорошої підготовки або завершення фізичної активності, а розслабляючий ... Читати далі »

Пройди тест
 

1. Як сильно Ви відчуваєте втому після робочого дня?
Дуже втомлююся (1-б)
Втомлююся, але ще є трохи сил (2-б)
Маю ще багато сил, готовий ще попрацювати (3-б)
2. Чим Ви займатиметеся після масажу?
Мінімальна активність (1-б)
Ще є що поробити (2-б)
Продовжу фізичне навантаження (3-б)
3. Чи відчуваєте Ви больовий синдром від втоми після робочого дня?
Дуже болять ноги, шия, спина ...(1-б)
Терпимо (2-б)
Нічого не болить (3-б)
4. Який масаж по інтенсивності Ви любите?
Спокійний, помірний (1-б)
Золота середина - це моє! (2-б)
Люблю сильний, енергійний масаж (3-б)
5. Які рухи в масажі Ви любите?
Більше погладжуючих, розтираючих (1-б)
Золота середина - це моє! (2-б)
Люблю більше розминаючих, вібраційних ... (3-б)
6. Наскільки Ваша робот ... Читати далі »

    Що таке інсульт?

Інсульт — гостре порушення мозкового кровообігу, що спричиняє відмирання мозкової тканини. З погляду сучасної медицини,інсульт, або апоплексичний удар, — це важке і дуже небезпечне судинне ураження центральної нервової системи.
Які типи інсульту існують? (і їх безпосередні причини) - Геморагічний (крововилив у мозок через розрив судини) і ішем ... Читати далі »